Kekenyangan saat Touring Bikin Ngantuk, Ini Penjelasan Dokter

Sebelumnya, Ketua MedDocs Jawa Tengah, dr Zulfachmi SpPD FINASIM, mengatakan touring berbeda dengan berkendara biasa. Karena jarak tempuh yang mencapai ratusan kilometer, tubuh harus dalam keadaan bugar.

"Sebelum touring tentu istirahat harus cukup. Tidur minimal enam sampai delapan jam," kata Zulfachmi.

Tak hanya cuaca, panasnya kendaraan pun memicu pengendara mengalami dehidrasi. Ketika dehidrasi, otak akan kekurangan oksigen sehingga konsentrasi berkurang.

"Tanda yang paling mudah bahwa kita kurang konsentrasi adalah menguap. Ngantuk itu artinya otak kekurangan oksigen," ujarnya.