FOLLOW detikOto
Selasa, 12 Jun 2018 07:02 WIB
Biar Nggak Ngantuk, Hindari Jam-jam Ini Saat Pergi Mudik
Seorang wanita sedang menyetir. Foto: Garda Oto
Jakarta - Melakukan perjalanan mudik dengan jarak tempuh yang cukup jauh tentu bisa membuat jenuh si pengendara.
Supaya mudik bisa tetap aman dan nyaman, semua hal harus dipersiapkan matang-matang. Mulai dari kesiapan kendaraan, kondisi tubuh pengendara, serta barang-barang yang hendak dibawa harus disusun dengan rapi.
Berikut ada beberapa tips yang bisa membantu Otolovers agar sepanjang perjalanan mudik tetap menyenangkan seperti dilansir Nationwide, Selasa (12/6/2018).
1. Cukup Tidur
Sebelum melakukan perjalanan jauh terlebih menyetir sendiri, tidur minimal tujuh jam dalam dua hari berturut-turut untuk mengumpulkan stamina.
"Hindari menyetir antara pukul 1 dan 3 siang saat suhu badan rendah dan jamnya orang-orang mengantuk," tutur 'The Sleep Doctor' Michael Breus.
2. Isi Bensin
Isi bensin yang dimaksud bukalah bensin kendaraan melainkan tenaga Otolovers. Jangan lupa bawa vitamin, konsumsi makanan sehat akan menghindari Anda memakan makanan tidak sehat seperti snak dan makanan cepat saji.
3. Banyak Minum
Bukan hanya makanan saja yang harus diperhatikan saat akan pergi mudik, melainkan juga minuman. Tubuh kita membutuhkan energi yang juga berasal dari air.
4. Rencanakan Tempat Istirahat
Ini merupakan salah satu hal yang cukup krusial saat melakukan perjalanan jauh yaitu istirahat. Setidaknya satu hingga dua jam sekali Otolovers bisa berhenti untuk sekadar meluruskan kaki dan juga mengistirahatkan kendaraan sejenak. Sebelum pergi, ada baiknya Otolovers merencanakan di mana saja tempat istirahat selama perjalanan nanti.
5. Mengunyah Permen Karet
Kegiatan yang dilakukan berulang-ulang dapat meningkatkan sirkulasi tubuh dan juga kewaspadaan.
6. Pengharum Mobil
Pengharum mobil tidak bisa disepelekan. Untuk perjalanan jarak jauh seperti mudik, Breus merekomendasikan wewangian seperti peppermint ada di dalam mobil.
"Ini adalah hal yang menyenangkan dan alami juga telah terbukti mengurangi kelelahan serta meningkatkan kewaspadaan," ungkap Breus.
7. Duduk Tegak
Pastikan posisi duduk Otolovers sudah sesuai. Jika Otolovers merasa konsentrasi sudah berkurang segera menepi dan berdiri.
8. Penumpang Juga Harus Terhibur
Berkendara jarak jauh seperti mudik bersama anak terkadang suka muncul rasa kesal mungkin karena suara anak yang berisik. Tapi itu justru berbahaya dan menambah kelelahan pengemudi. Pastikan penumpang di belakang terutama anak-anak selalu dalam kondisi terhibur.
Otolovers bisa membawa buku-buku bacaan, mengisi teka-teki silang atau melakukan kegiatan lain yang menyenangkan bersama anak.
9. Mendengarkan Suara
Suara tak selalu musik. Otolovers juga bisa mendengarkan humor-humor yang terjadi dalam sebuah CD agar otak terus bekerja tanpa menimbulkan akibat yang fatal.
Nah itu tadi 9 tips yang bisa Otolovers lakukan agar perjalanan mudik tetap aman dan nyaman. (dry/ddn)
Supaya mudik bisa tetap aman dan nyaman, semua hal harus dipersiapkan matang-matang. Mulai dari kesiapan kendaraan, kondisi tubuh pengendara, serta barang-barang yang hendak dibawa harus disusun dengan rapi.
Berikut ada beberapa tips yang bisa membantu Otolovers agar sepanjang perjalanan mudik tetap menyenangkan seperti dilansir Nationwide, Selasa (12/6/2018).
Sebelum melakukan perjalanan jauh terlebih menyetir sendiri, tidur minimal tujuh jam dalam dua hari berturut-turut untuk mengumpulkan stamina.
"Hindari menyetir antara pukul 1 dan 3 siang saat suhu badan rendah dan jamnya orang-orang mengantuk," tutur 'The Sleep Doctor' Michael Breus.
2. Isi Bensin
Isi bensin yang dimaksud bukalah bensin kendaraan melainkan tenaga Otolovers. Jangan lupa bawa vitamin, konsumsi makanan sehat akan menghindari Anda memakan makanan tidak sehat seperti snak dan makanan cepat saji.
3. Banyak Minum
Bukan hanya makanan saja yang harus diperhatikan saat akan pergi mudik, melainkan juga minuman. Tubuh kita membutuhkan energi yang juga berasal dari air.
4. Rencanakan Tempat Istirahat
Ini merupakan salah satu hal yang cukup krusial saat melakukan perjalanan jauh yaitu istirahat. Setidaknya satu hingga dua jam sekali Otolovers bisa berhenti untuk sekadar meluruskan kaki dan juga mengistirahatkan kendaraan sejenak. Sebelum pergi, ada baiknya Otolovers merencanakan di mana saja tempat istirahat selama perjalanan nanti.
5. Mengunyah Permen Karet
Kegiatan yang dilakukan berulang-ulang dapat meningkatkan sirkulasi tubuh dan juga kewaspadaan.
6. Pengharum Mobil
Pengharum mobil tidak bisa disepelekan. Untuk perjalanan jarak jauh seperti mudik, Breus merekomendasikan wewangian seperti peppermint ada di dalam mobil.
"Ini adalah hal yang menyenangkan dan alami juga telah terbukti mengurangi kelelahan serta meningkatkan kewaspadaan," ungkap Breus.
7. Duduk Tegak
Pastikan posisi duduk Otolovers sudah sesuai. Jika Otolovers merasa konsentrasi sudah berkurang segera menepi dan berdiri.
8. Penumpang Juga Harus Terhibur
Berkendara jarak jauh seperti mudik bersama anak terkadang suka muncul rasa kesal mungkin karena suara anak yang berisik. Tapi itu justru berbahaya dan menambah kelelahan pengemudi. Pastikan penumpang di belakang terutama anak-anak selalu dalam kondisi terhibur.
Otolovers bisa membawa buku-buku bacaan, mengisi teka-teki silang atau melakukan kegiatan lain yang menyenangkan bersama anak.
9. Mendengarkan Suara
Suara tak selalu musik. Otolovers juga bisa mendengarkan humor-humor yang terjadi dalam sebuah CD agar otak terus bekerja tanpa menimbulkan akibat yang fatal.
Nah itu tadi 9 tips yang bisa Otolovers lakukan agar perjalanan mudik tetap aman dan nyaman. (dry/ddn)
